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マインドあなたは、「三日坊主」と聞いたとき、どのようなイメージが頭に浮かびますか？おそらく、ネガティブなイメージを持つのではないでしょうか？あることを始めたけど続かなかったのねとか、根気がないんだな、など確…
マインドあなたには、何か「続けていること」がありますか？朝のジョギングやウォーキングなどの体を鍛えて健康を維持するための活動やココロを整理するための瞑想や坐禅などを続けているかもしれませんね。他にも、バンド…
マインドあなたは、今、忙しいですか？いよいよ１２月、今年も残すところあと１ヶ月ですよね。だから、気ぜわしく感じているかもしれませんね。私も同じく、気分的に忙しいです。(^_^;)しかし、【なぜ忙しいのか】その理由…
マインドあなたは、仕事を先延ばしにすることはありますか？メンドウな仕事、苦手な仕事…私はしょっちゅう先延ばしに。仕事を先延ばしして自分がイヤになることもしばしばあります。そういえば子供の頃も、夏休みの宿題に…
ストレスマネジメントあなたのココロは強いですか？多少のことではオロオロしないとか、ちょっとイヤなことがあっても途中でやめてしまわないとか。ココロの強さは、色々なことで測ることができるように思います。そんなココロの強さで…
時間の作り方あなたの今の生活サイクルは、理想的ですか？もし点数をつけるとしたら何点でしょう？私の場合、４０点くらいです(^_^;)というのは、いつも〆切ギリギリで仕事に追われているからです。１日は２４時間。時間の原理…
マインドあなたは、仕事をすぐに始めなかったために、締切ギリギリにアセることはありますか？恥ずかしながら私の場合、いつもです^^;子供時代の夏休みの宿題に始まり、４０半ばを過ぎた今でも、ギリギリまで仕事の手がつ…
マインドあなたは、朝起きるのがツラい、と思うことはありますか？この時期は日に日に寒くなるだけでなく、夜明けの時刻もどんどん遅くなるので、目が覚めてもなかなか寝床から抜け出せず、つい二度寝をしてしまいますよね…
ストレスマネジメント「充分眠ったはずなのに、ナゼか眠い…」このように感じることがありませんか？その理由は、ひょっとすると【睡眠時間は充分でも、眠りが浅い】可能性があります。もしも、そんなツラい状況にあるならば、【睡眠の…
