ストレスマネジメントのカテゴリ記事一覧

あなたは、ストレスは消えないもの、と諦めていませんか？または、ストレスさえ消えてくれれば、毎日のツラさから開放されるのに...と思っていませんか？早朝から夜遅くまで働き詰めなのに、増えない給料...不景気…

あなたは、このメルマガをパソコンで読んでくださっていますか？それとも、スマートフォンですか？おそらく、スマホで読んでいるのではないでしょうか？一昔前、そう、スマホが普及する前までは、パソコンでメール…

あなたは、どんな時・どんな場面でストレスを感じますか？私たちが暮らす現代社会には、ストレスがあまりにも沢山ありますよね。ハッキリ言って、ストレスを完全に無くすことは難しいでしょう。しかし、ストレスを…

あなたは、２人の上司の考えや指示が全く違っているために、困ったことはありませんか？その２人が、課長と部長だったら、どっちか一方の指示に従ったら、自分の立場が危うくなるかもしれません。会社に勤めている…

あなたは、毎日のお仕事が思い通りに進まないため、ついイライラしてしまっていませんか？わたしの場合、実は、とってもイライラが多いんです。と言うのは、私の仕事の１つは「業務の企画」で、とにかくスケジュー…

あなたは、相手の言葉や行動が「イヤ」と思ったときどうしていますか？本当はイヤなのに、平気なふりをしたり、「どうせ言っても仕方がない...」と相手に対してイヤと思ったことを言わずにそのまま流してしまって…

あなたは、忙しい毎日の生活で、２つのことを同時にこなしていませんか？ご飯を食べながら、スマホをチェック。テレビを観ながら妻の話を聞く、等...ひょっとすると、２つどころか、同時に３つ以上をしているかも…

あなたには、仕事を頼まれたけど断りたいこんな場面に出くわしたとき、どのように相手に伝えていますか？何かを頼まれたり、誘われたりしたときに断ると、相手の気分をそこねるかも…と思ってしまって、断れないこ…

あなたが、会社にお勤めならば、次のように思うことはありませんか？「同期のアイツには負けたくない」「今月はトップの成績をとってやる」など。私の場合、４０歳を過ぎてもあります。会社という組織においては、…

あなたは、上司から叱られたために、気持ちと頭の整理がつかなくなったことはありませんか？叱られたときには、たぶん、気持ちが落ち着かず、仕事が手に付かなくなるでしょう。叱られて頭の整理がつかなくなったと…