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目指せ!ココロとお金のストレスフリー【タイムイズライフ】

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カテゴリ:習慣化

  • 習慣化

    仕事を効率化して、早く帰宅するために、最も大切なモノって何でしょうか?早く帰宅して時間を確保するのに大切なモノ...それは「帰る時間をコミットして、 働く時間を短くすること」つまり、帰る時間を自分自…

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    仕事を効率化するためには、計画が大切ですよね。だから、朝の通勤電車の中などで立てるのが良いでしょう。毎日行う計画に加えて「一日の振り返り」を行うと、更に効率化が進みますよ!振り返りの観点は、3つ。●…

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    あなたには、苦手な仕事や面倒な仕事をすぐに着手せず、先延ばしした経験はありますか?私にはあります!^^重要な仕事を朝一番にやる。口で言うのはカンタンだけど、実際にやるとなると子供の頃の夏休みの宿題を最…

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    あなたが、早起きをする目的は、何でしょうか?「理想的で充実した生活習慣を送りたい!」という究極的な目的ではないでしょうか?そうであるならば、単に起床時間と寝る時間を変えるだけでは、日々の生活から余裕…

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    早起きで一番ツラいのは、朝起きる時ではないでしょうか?特に、日に日に寒くなって、朝も薄暗い今日この頃は、目覚めても、そのまま温かい寝床でウトウト...よくやってしまうんですよね。もし、寝不足が続いて…

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    夜、しっかり眠ったのに、なぜか寝足りない...と感じたことはありませんか?そんな時は、「睡眠の質を高める工夫」をしてみましょう!「睡眠の質」は、就寝したと同時に深い眠りに入るこれが必要と言われていま…

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自分自身と約束して時間を創ろう!

仕事を効率化して、早く帰宅するために、最も大切なモノって何でしょうか?

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仕事の計画に加えるプラスアルファ

仕事を効率化するためには、計画が大切ですよね。

だから、朝の通勤電車の中などで立てるのが良いでしょう。

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仕事の先延ばしをなくすコツ

あなたには、苦手な仕事や面倒な仕事をすぐに着手せず、先延ばしした経験はありますか?

私にはあります!^^

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早起きとセットでやるべきこと

あなたが、早起きをする目的は、何でしょうか?


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朝スッキリ起きるノウハウ

早起きで一番ツラいのは、朝起きる時ではないでしょうか?


特に、日に日に寒くなって、朝も薄暗い今日この頃は、
目覚めても、そのまま温かい寝床でウトウト...

よくやってしまうんですよね。

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深い眠りに入る3つのコツ

夜、しっかり眠ったのに、なぜか寝足りない...

と感じたことはありませんか?

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