いろいろな方法があると思いますが、私の場合は次にようにしています。
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【眠る。眠る。眠る。ひたすら眠る。】
落ち込んだりしたときは、やはり【眠る】に限ると思います。
たとえ途中で目が覚めてしまっても、そのままジッと目をつぶって休み続けると
かなりスッキリしてきます。
もしも神さまがいるならば、【睡眠】というリセット機能を
よくぞ私たち人間につけてくれました、とお礼を言いたいくらいです。
しかし実際には、眠りたいと思っても、落ち込んだ原因で頭がいっぱいになって、
なかなか眠れないことも多いでしょう。
グルグルと考え込んでしまうんですよね。
そんなときには、青汁を飲めば、よく眠れます。
青汁に含まれるメラトニンが、ココロを穏やかにして、自然な形で眠りを促してくれますよ。
【落ち込んだときには、ただ眠る】
とにかく「休んで」疲労を回復させて、ココロを満タンにしましょう。
《追伸》
橋本雅(はしもとみやび)さんのメール講座
おかげさまで大好評をいただいています。
ありがとうございます。
【国や会社に頼らず自由に生きる】
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