あなたは、仕事のことを思い出して、憂うつになることはありますか?
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私の場合、通勤時に使っているカバンを目にしたとき、ズーンと落ち込むことがあります。^^;)




「あの仕事、期限までに終わる…?」とか

「あの件、どうすればイイのか?」など

【通勤カバン】を見ると、仕事上の悩みを思い出してしまうんです。





もし、あなたも何かを見たとき反射的に憂うつになるなら、

それがストレスの原因だと思います。



こんな時にはどうすればよいのでしょうか?





【ストレスの元をコントロールする】




どういうことかと言うと、ストレスの元となっている物や環境を

【意識して遠ざける】ようにするんです。




具体的には、たとえば、


●自宅では、カバンなどの仕事道具を目に入るところに置かない
●休日に通勤時と同じ経路の電車に乗らない


という風にするんですね。




つまり、ストレスに感じるモノや環境そのものを隠したり避けたりすると良い、ということです。





今の世の中は、ストレス過多の時代と言われています。


こんな時代にストレスがないという人は、本当に少数派と言えるでしょう。


むしろ、ストレスが少ない人は、上手にストレスをコントロールしているものです。




だからこそ、ストレスになるモノや環境を遠ざけて、自分の身を守る。


このちょっとした行動が、あなたのココロのすり減りを防いでくれますよ。
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