あなたの生活スタイルは、次のどちらですか?


1)長時間座り続ける(デスクワーク等)

2)立ったり身体を動かす(接客等)



もし、生活の中に、ネットビジネスを取り入れているなら、

パソコンの前に座っていることが多いかもしれませんね。



もし、あなたの生活スタイルが

1)のデスクワークが中心であるならば、意識して身体を動かすようにした方がイイですよ。



と言うのは、

人間は、身体を動かすことで、ココロと身体の機能が維持されるようにできているから。



つまり、

身体を動かさない時間が多すぎると、ココロと身体に良くない影響が出てきてしまうんです。



例えば、「身体の冷え」は、

一日中パソコンの前に座ってばかりのため足の血流が悪くなって、

体温が下がってしまうからなんですね。



他にも、エコノミー症候群は、身体を動かさない時間が多いために、

血栓ができて発症すると言われます。



このように、

身体を動かさないということは、健康を維持する、という点においては

ハッキリ言って悪いことなんです。



では、どうすれば良いのでしょうか?





それは、普段の生活の中で、意識して、身体を動かすと良いんです。



例えば、

・エスカレーターを使わず、階段を使う。

・通勤時に途中下車してひと駅分を歩く。

・休憩時間に20分ほど散歩する。


など、いろいろ出来そうですね。



ポイントは「こまめに動く」こと。



ネットビジネスで成功を目指しているのに人間本来の「生きる力」を失うのは、

それこそ本末転倒ですよね。



だから、普段からこまめに身体を動かしてココロと身体の健康を保ちましょう!



《編集後記》

私の生活スタイルは、長時間のデスクワークが中心です。


なので、身体を動かすように意識しています。


階段を使うようにしているのですが、疲れた時などは、ついエスカレーターに乗ってしまいます。


そのためか、このところ身体が重く感じるように...


太ったかも...


このままじゃアカンと思う今日この頃です。
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