あなたには、時間を作ってでもやりたいことってありますか?

もしも「ない!」ならば、次のように考えるのはどうでしょう?

時間が出来ても絶対にやらないこと、を決める。



こうすると、「生活の質」が上がること請け合いです!


例えば、休日に家でゴロゴロするのを止める...

意味なくスマホをいじらない...

行きたくもない飲み会に行かない...


ゴロゴロする代わりに散歩してみる。 すると、運動不足の解消になるかもしれません。

ブラブラと、そぞろ歩いているうちに、日々の忙しさで忘れてしまっていた

やりたいことを思い出すかもしれません。


とりあえずは、時間が出来た時に有意義に過ごせるよう、

「こんな風に時間を過ごそうかな...」と

頭のなかでシミュレートしておくのはいかがでしょうか?
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